wzrost waga ciala

Obliczy ktoś moje zapotrzebowanie kaloryczne? Bo jakoś nie umiem tego zrozumiec. Wiek: 17 Waga: 76 kg Wzrost: 178 cm Trening: 3 razy w tygodniu po 75 min Typ budowy ciała: endomorfik

Oczywiście warzywa są też :) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6e785d19efc4d8e8ebeb3b41a462021.png Waga : 72 Wzrost : 173cm BF ~~ 13% Budowa ciała - ektmo/mezo

Witam Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego (domowego). Posiadam sztangę hantle ławeczkę. Chciałbym trochę powiększyć budowę swojego ciała. Wiek 36 lat Waga 84 kg Wzrost 174

Potrzebuję planu treningowego na siłownię, 3 razy w tygodniu wszystko jest dostępne. Wzrost 174 cm, waga 66kg. Typowo pod rzeźbę na klatkę piersiową i ogólnie górne partie ciała. :)

może ktoś mi ocenić typ budowy ciała? wiek: 15 wzrost: 173 waga:68 ćwiczę: 1,5 miesiąca /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bdbba07946248f1bca57eb967cf97d1.jpg

waga;89,wzrost;185 cel zgubienie tluszczu i nabranie czystej masy ,tedencja do tycia. ile bialka,wegli,tluszczu na 1 kg ciala ??

witam , mam pytanie. Własnie zaczynam redukcje i nie wiem ile mam mieć b/w/t na kilogram ciała. Proszę o pomoc. Waga: 70 Wzrost:176 Cwicze 3-4 razy w tygodniu.

Witajcie . Proszę o dobrą rozpiskę na masę na wszystkie partie ciała . Z góry dziękuje . Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel : Masa

[...] szczuply i miec super wrazliwosc insulinowac nie od tego zalezy wrazliwosc na insuline ba opornośc insulinowa tez nie zalezy od BMI - body mass index ->wskaźnik masy ciała (wzrost : waga ciała) część osób kojarzy tylko BMI ,czy głownie BMI z opronością fakt- tego sie ukryć nie da że jesli ktos ma sporą nadwage czy jest otyły to ta wrażliwość na [...]

[...] tu dziennik (blog) to będzie Ci łatwiej. Właściwie to powinieneś być zadowolony - optycznie urosłeś w mięśniach a waga ciała jest stała. Tłuszczyk będzie widać u każdego (nawet u anorektyka) - widać, że Twój poziom tłuszczu Cię nie satysfakcjonuje. Podaj więcej danych - wzrost, waga ciała a nawet zdjęcie sylwetki - aby można było Ci coś doradzić.

Dobra żeby nie przedłużać : Email do wysyłania linków i notki : [email protected] Co wysyłamy : Przykład: Dane: Nick: Wiek: Staż: Wzrost: Waga ciała: Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): Klatka: Biceps (napięty) lewy/prawy: Przedramię lewe/prawe: Udo (góra)lewe/prawe: Udo (środek)lewe/prawe: Spis suplementacji i dawkowanie : [...]

Gdybyś biegał boso to aktywowałbyś receptory budujące masę mięśniową :-) Ile masz lat, wzrost waga ciała, ilość treningów siłowych i jaki masz cel. O takie dane mi chodziło.

[...] metabolizmu tłuszczów. Pożywienie o niskiej zawartości tłuszczów, zawierające niezbędne kwasy tłuszczowe, jest w pełni użyteczne podczas regeneracji organizmu i jego wzrostu. Wpływa też na prawidłowy przebieg procesu metabolizowania tłuszczów. 10. ROBIENIE NAGŁYCH, OGROMNYCH ZMIAN Kiedy zwiększasz, lub zmniejszasz ilość kalorii w swojej [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Rion wypowies sie ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD [...]

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] pózne rozkrecenie się kreatyny, prosze nie wymyslaj takich pojec w stylu ktos cos kiedys, podaj poparcie swoich wywodów, tygodniowa prawidłowa suplementcja kreatyna powoduje wzrost masy ciała o 0.9-2.2kg, na razie brak dowodów ze jest to wynikiem przyrostu tkanki mięsniowej, ale gwałtowny przyrost masy ciała jest spowodowany zwiekszeniem ilosci [...]

[...] albo zatrzymaniem wody w komórkach miesni co jest bardzo korzystne i słuzy jak dzwignia do pchania większych obciążen uruchamiając nadal nie w pełni zrozumianym "anabolicznym przełacznik" w mięśniach, pobudzający wzrost, najlepiej okresli to waga ciała, wzrost siły, i napompowanie mieśni od dobrego treningu, badania podam wieczorem

Wydaję mi się że nie rosną, reszta powoli do przodu NICK: piotrorts PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

[...] wagi ciała? Pytam, bo z tego co czytałem kreatyna powoduje nawodnienie mięśni, czyli jak rozumiem zatrzymanie w organizmie większej ilości wody. Czy to przekłada się na wzrost wagi ciała? Głównym i takim najbardziej oczywistym i łatwym do zweryfikowania wyznacznikiem działania diety redukcyjnej jest waga więc wole wiedzieć czy po rozpoczęciu [...]